最近,我国一些地方出现了异常高温现象。高温既易导致中暑,还会引起心脑血管疾病突发,尤其是老人,气温骤然飚升,很容易诱发热中风。
老人体温中枢调节功能欠灵敏,大脑较迟钝,有时当其温度上升到32℃以上,相对湿度在80%左右时,老人才可能感到天气热。如果是原来就有高血压、心脏功能不全及冠心病的老人,更容易因为闷热而诱发中风,而出事前还可能常无感觉而疏于防范,进而酿成严重后果。
热中风其实可以预防。首先,住房应保持阴凉通风,配置降温设备并减少室外活动等。其次要常饮水,夏天出汗多,老年人常处于轻度脱水状态而又不自觉,所以老年人每天应保持饮水1000毫升左右,汗多还应随时多饮。如能在半夜或清晨适量饮水,可有助于保证充足的血容量并使血液稀释,对防止中风和心脏病发作十分有益。另外,不饥莫强食,也是预防对策之一。天热时,人的皮下循环血量增加会使胃肠血流量相对减少,一般老年人食欲欠佳,这属正常现象,应顺其自然,只要有适量的鱼、蛋、豆类等高蛋白食品作保证,加上有较充足的绿叶蔬菜、水果,就是很好的营养保健饮食。
平时还要特别重视中风先兆。如天气本不太热,有的老年人突然自己感到很热,常可能是中风的信号。老人如果忽然出现症状轻微或一闪而过的头痛、头晕和眼花以及半身麻木、肢体异常等,切勿认为这仅仅是睡眠不好或劳累所致,这也可能是中风的先兆。