根据2022年简阳市全国科普日活动安排，9月23日，简阳市科协组织简阳市心理咨询师协会，为简阳市实验中学初二学生开展了一场以“制作我的情绪手册”为主题的心理团辅活动，活动由国家心理疏导师、简阳市心理咨询师协会秘书长樊林引领开展。

活动中，樊林首先从“情绪猜猜猜”的热身活动开场，通过让同学们观察卡片上的图画并猜出每张卡片背后代表的情绪词，引导同学们要正确识别自己的情绪。接着，樊林带领同学们用A4纸制作自己的情绪手册，在手册上写下自己最近的情绪变化事件，并评估该事件对自身的影响程度和自己的处理方式，引导大家探索情绪，接纳每一种情绪。活动最后，樊林通过邀请同学分享自己的情绪事件和处理方式，从事件本身探讨对自身的影响力，引导大家情绪本身没有好坏之分，影响我们的往往是表达情绪的方式，要学习掌握情绪调节的策略。

此次活动让同学们了解了情绪的基本类型，学会用积极的心态看待问题，合理宣泄不良情绪，保持乐观的情绪状态，使同学们学会了正确认识自我、调节情绪的方法，增强了同学们的心理健康意识，提升了他们的情绪自我调节能力，增强了他们的学习和交往的自信。