眼睛是心灵的窗户，是感觉自然万物的重要器官。中医理论认为，肝属木，与春相应，肝开窍于目，春日最宜养目。而且春天是眼睛容易疲劳、缺乏营养、患病的季节，特别是久坐、久视、久读的人群，一定要加强养护。

养眼神。用眼40～50分钟之后，应尽可能休息一下眼睛，可坐在原地，闭上眼睛，静养片刻，使眼睛放松休息。

按眼穴。工作间歇可做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，改善眼睛营养供应。

眺远景。可到室外边放松眼睛，眺望远处春意盎然的自然景物，以此调节视网膜细胞的功能，解除视力疲劳现象。

放风筝。古人讲，放风筝“最能明目”。周末到郊外旷野放放风筝，在望远的过程中，让处于紧张状态的眼肌自然放松，缓解眼疲劳。

添营养。可适当补充富含维生素A、蛋白质及微量元素的食物，如肝类、蛋类、乳类、鱼类、豆类，以及芝麻、核桃、蜂蜜、胡萝卜、红薯、芋艿、菠菜、芹菜（叶）、油菜苔、冬苋菜、芥菜、茼蒿菜等。

少熬夜。肝开窍于目，春天熬夜不仅容易伤肝，而且也可影响眼睛，要注意劳逸结合，使眼睛得到充分的休息。

防眼病。春天是结膜炎的高发季节，包括与过敏有关的春季结膜炎和与感染有关的急性卡他性结膜炎。此时须注意眼部卫生，不要用脏手或不洁毛巾、手帕等揉擦眼睛；有过敏史的人，外出最好戴有色眼镜加以保护；眼病发生后要正确使用眼药进行治疗。