汗液是人体的“冷却剂”

2018-07-19 10:39 宁蔚夏 1096 点击

对于人类来讲,出汗是一种最常见的生命现象,除了先天性汗腺缺乏以及鱼鳞病患者外,恐怕人人都能感觉得到,特别在夏天更为明显。

当外界温度等于或超过机体皮肤温度时,辐射、传导和对流等散热方式即告停止,此时蒸发成为唯一的散热形式。在正常体温条件下,每一毫升水蒸发变成水蒸气,要吸收约585卡的热量(汽化热),因此,汗液从皮肤表面蒸发,可带走大量体热,是气温高于皮肤温度时,机体十分有效的散热方式。夏天出汗较多,可防止体温升高;冬天出汗减少,则减少热的消耗,防止体温降低。空气湿度大时,汗液蒸发迟缓,不利散热,给人以闷热的感觉。

汗腺正常工作,分泌和排泄汗液以及汗液在热环境中及时、有效的蒸发,对调节体温有着十分重要的作用,也是机体在高温条件下行之有效的“自我冷却”方式之一。当外界温度或某些疾病使体温升高时,可以反射性地引起发汗中枢及汗腺细胞的分泌活动,通过排汗而降低并保持正常的体温。人对高温环境有逐渐适应的能力,未适应高温者,通常在高温中1小时即可发生中暑,但对高温逐渐适应之后,虽经数小时却仍能耐受。这是因为体温稍一升高,活动性汗腺增加,排汗随之增多,1小时可达0.5~1.5升,在非常炎热的情况下,甚至1小时高达3升。

其次,汗腺可以协助肾脏排出部分水分和少量的体内代谢废物。如汗液可排出少量尿素,对维持肾脏功能有一定的辅助作用。

再次,汗液排出后与皮脂混合,形成乳状的脂膜,可使角质层柔软、润泽,防止其干裂。汗液分泌乳酸,使皮肤带有酸性,可抑制一些细菌的生长。

可见,汗液是天赐人类的“冷却剂”,是人与自然环境相适应以及自我保护的重要措施,因此不应想方设法加以抑制,而是要顺其自然,令其排出体外。需要注意的是,大量出汗后,要注意积极、有效地补充水分和矿物质,以维持机体内环境平衡。

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