3月28日下午，广元市苍溪县精神卫生中心心理卫生服务部走进县市场监督管理局，向全系统100余名干部职工开展了主题为“压力管理与心理调适”的专题讲座。此次讲座，旨在为在职人群提供专业的心理支持，助力他们更好地应对工作压力，提升生活质量和工作效率。

讲座现场，心理治疗师李彩红结合市场监管工作实际，从沟通的艺术、压力的应对、情绪的调节三个方面，深入浅出地讲解了压力管理的重要性以及实用的心理调适方法。讲座中，李彩红还通过场景模拟的方式帮助大家分析了几种可能的压力来源，并结合生活案例开展互动讨论，引导大家深入地理解如何在实际工作中灵活运用压力管理技巧，有效缓解焦虑、抑郁等不良情绪。

最后，李彩红带领大家一起现场练习呼吸训练、肌肉放松训练，让大家在亲身体验中感受放松训练带来的身心愉悦和压力释放。苍溪县精神卫生中心将继续深入开展形式多样的心理健康服务活动，为构建健康、和谐的社会环境贡献更多力量。