对确实需要补钙的婴儿，怎样选钙制剂呢？首先来了解一下钙剂的分类。根据钙的来源，钙剂主要分为无机钙和有机钙两类。

无机钙。主要以动物或鱼类鳞骨、珍珠壳、贝壳或碳酸钙矿石为原料，加工而成的。如碳酸钙、氯化钙、氢氧化钙等，这类钙含量高，溶解度相对较低，较难吸收，可能会影响消化功能，引起便秘、食欲不振、胃疼。价格相对便宜。

有机钙。如乳酸钙、葡萄糖酸钙、马来酸钙、枸櫞酸钙等。这类钙剂对胃肠道刺激性较小，溶解度相对较高，较易吸收，但含钙量相对较低。价格相对较高。由于婴幼儿胃肠道发育不够成熟，一般建议给宝宝服用有机酸钙，并选择口服液、咀嚼片或冲剂，这样便于婴儿接受和服用。

补钙的正确方式

1. 分次少量补充比一次大剂量补充效果好。

2. 哺乳或喂完牛奶后1 ～1.5 小时再服用钙剂吸收更好。

3. 如果采用每日1 次补充的方法，临睡前服用补钙效果最好。

4. 补钙同时也别忘补充维生素D 。关于维生素D 补充剂有很多选择，目前维生素D 补充剂有单纯维生素D 补充剂和复合维生素D 补充剂，妈妈可以根据自己熟悉的品牌和婴儿的需求来做选择。此外，对添加了辅食的婴儿，平时可以适当选择一些维生素D 含量较多的食物，如三文鱼、沙丁鱼、香菇。

5. 补钙别忘了晒太阳。日光浴也是补充维生素D 的好方法。上午10 ～11 点是日光浴的最佳时机，以每次10 ～30 分钟为宜。但要注意，避免阳光直射宝宝眼睛，也不能隔着玻璃进行照射，这样会使维生素D 合成量大大降低。

6. 增加蔬菜中钙的吸收。一些蔬菜含钙丰富，如菠菜，但其草酸含量也较高，草酸可与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收。怎样才能增加蔬菜中钙的吸收呢？教你一招：焯水。这样就可以去掉大部分草酸，增加蔬菜中钙的吸收。